Esfinge:
Difusión de salud y cultura
Número 7
Hablando de...
— El yoga en tiempos de covid —
Que la cuarentena y el home office no sean un impedimento para mantenerte físicamente saludable ¡Practica yoga!
La rápida transmisión de la Covid-19 (enfermedad causada por el nuevo coronavirus SARSCov2) ha llevado al confinamiento en sus hogares de la mayor parte de las personas en el mundo. Tras meses de encierro, los estragos en el cuerpo se han dejado ver. Entumecimiento muscular, dolor de articulaciones, incremento en la ingesta de alimentos y por tanto, subida de peso, son solo algunos de ellos.
La preocupación de médicos y sociedad por los efectos negativos que esto pudiera tener a mediano plazo sobre las personas ha llevado a los expertos a recomendar la activación física en casa. Desde rutinas de ejercicios en escaladoras, bicicleta fija o caminadora, hasta clases de baile, Tai Chi o Yoga online.
En esta ocasión te compartimos algunas posturas de yoga ayudarán a que te conserves físicamente activo o activa.
Si resultan de tu agrado, seguramente pronto serás del club mundial de los que practican yoga en tiempos de cuarentena.
Adaptado de:
- https://www.yogateca.com/, Posturas de Yoga – Asanas.
- https://www.yogateca.com/yoga-para-principiantes-en-casa/, Yoga para Principiantes en Casa.